Aromatherapie
Wirkung ätherischer Öle für Körper, Geist und Seele
Was ist Aromatherapie?
Die Aromatherapie nutzt die natürliche Wirkung ätherischer Öle, die aus Pflanzen, Blüten, Blättern, Wurzeln und Harzen gewonnen werden. Diese hochkonzentrierten Pflanzenextrakte enthalten die Essenz und Lebenskraft der Pflanze.
Ätherische Öle wirken auf mehreren Ebenen: über den Geruchssinn beeinflussen sie unser limbisches System und damit Emotionen und Wohlbefinden. Über die Haut aufgenommen, entfalten sie ihre therapeutischen Eigenschaften direkt im Körper.
Beliebte ätherische Öle
Lavendel
Anwendung: Entspannung, Schlaf, Hautpflege
Eigenschaften: Beruhigend, ausgleichend
Pfefferminze
Anwendung: Kopfschmerzen, Konzentration, Verdauung
Eigenschaften: Kühlend, erfrischend
Eukalyptus
Anwendung: Atemwege, Erkältungen, Reinigung
Eigenschaften: Befreiend, reinigend
Teebaum
Anwendung: Hautprobleme, Immunsystem, Desinfektion
Eigenschaften: Antibakteriell, heilend
Kamille
Anwendung: Entzündungen, Stress, Hautberuhigung
Eigenschaften: Beruhigend, entzündungshemmend
Rosmarin
Anwendung: Durchblutung, Gedächtnis, Muskelschmerzen
Eigenschaften: Anregend, kräftigend
Anwendungsmethoden
Duftlampe & Diffusor
Massageöle
Bäder
Inhalation
Wichtig: Ätherische Öle sollten stets verdünnt angewendet werden. Bei Hautanwendung immer mit einem Trägeröl mischen (z.B. Mandelöl, Jojobaöl).
Vorteile der Aromatherapie
Ganzheitliche Wirkung
Körperlich
Linderung von Beschwerden, Stärkung des Immunsystems, Hautpflege
Emotional
Stimmungsaufhellung, Stressabbau, emotionale Balance
Mental
Konzentrationsfähigkeit, Klarheit, mentale Stärke